| Mittwoch, 8. Februar 2012 0:53h |
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Wandern-Nachrichten |
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(German Kids Union Kinder helfen Kindern e.V.)
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Viele Neuregelungen Änderungen für jeden Bürger sagt Langstreckenjogger Radiochef Klaus Jörg Werner
quelle:focus online.de Später in Rente Bundesbürger müssen ab Januar 2012 die schrittweise Anhebung des Rentenalters von 65 auf 67 Jahre verkraften. Die Altersgrenze, ab der es die gesetzliche Regelsaltersrente gibt, steigt dann in Monatsschritten. Die Übergangsphase dauert 18 Jahre. Der erste betroffene Jahrgang sind die 1947 Geborenen. Ab Geburtsjahrgang 1964 gibt es die Rente für alle erst ab 67. Ausnahme: Wer 45 Jahre lang in die gesetzliche Rentenkasse eingezahlt hat, kann weiterhin mit 65 Jahren ohne finanzielle Abschläge in den Ruhestand treten.www.rheinland-radio.degedichte auch als audiovideo beim www.rheinland-radio.de täglich ab 8.00 lyrik rezitator lutzgörner und musik aus aller welt. hört mal rein loggt euch ein ihr werdet dann nicht dümmer sein. www.rheinland-radio.de
hee,hee,hee, hier schreibt heinz greenwelt punkt.de www.rheinland-radio.de jetzt NEU bei uns biografie heinz
greenwelt.punkt de www.rheinland-radio.de [mehr...] |
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Tipps vom rheinland-radio.de viel trinkensagt Langstreckenjogger Radiochef Klaus Jörg Werner
viel trinken mindestens 2 -3 liter pro tag das ist leichter gesagt als getan, darum will ich ihnen als sportler hierzu tipps und anregungen geben wie sie das evtl.auch schaffen,ichmische mir aldi karton apfelsaft jeweil 1/2 glas apfelsaftund den rest mineralwasser. in den kalten monaten,
wärme ich das gemischte getränk 20 sekunden in der micro an. und verrühre es mit einem teelöffel. 5 bis 10 gläser über den tag verteilt und sie haben ihre 2-3 liter intus.und es ist auch noch gesund und schmeckt. probieren sie es mal.www.rheinland-radio.de täglich ab 8.000 lyrik und musik aus aller welt von weltklasse interpreten. www.rheinland-radio.de
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schützen sie ihre kinder und sich selbst mit kleinemAlarmgerät, das jeden TÄTER abschreckt sagt Langstreckenjogger KlausJörg Werne
immer wieder hören wir von schrecklichen Verbrechen an Kindern
und Frauen, die plötzlich und unerwartet von Sexualtätern
sogar auf offnener Straße verschleppt und ermordet werden.
wir vom www.rheinland-radio.de empfehlen ihnen ein kleines
am arm zu tragendes Alarmgerät welches ein sehr lautes Alarmsignalauslöst, welches weit hörbar ist und jeden Täter
sofort die Flucht ergreifen läßt mit diesem Link erfahren sie mehr securitytechnik.de - http://clix.superclix.de/cgi-bin/tclix.cgi?id=joggermann&pp=15057&linknr=3736
schützen Sie sich und ihre Kinder beim Sport,
Schulweg und Freizeit. www.rheinland-radio.de täglich musik aus aller welt
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die Sonne und Gerüstbauer haben mir dasLeben gerettet Langstreckenjogger Klaus Bild berichtet
es war der der 13.mai2008 morgens gegen 4.00 uhr als ich mich zu meinem all morgendlichen 35 km langstreckenjogging fertig machte blauer himmel, strahlende sonne meine seele jubelte so schöne tage hat man nicht immer und los ging es vonMG-Venn in richtung caffe- waldfrieden bzw. viersen. mönchengladbacher werden diese schöne strecke die durch wald und felder führt kennen. es war wunderschön so zu joggen ganz allein in frischer morgenluft und dann noch blauer himmel und sonnenschein,da lachte mein joggerherz vor lebenslust und freude.am cafe- waldfrieden kam für mich eine entscheidende frage sollte ich zunächst meine gewohnte strecke durch den wald weiterjoggen oder auf einem fahrradweg der neben einer landstr. von rasseln nach viersen führt ich entschied mich für diese strecke, weil ich die sonne auf dieser unbewaldeten strecke genießen wollte und das rettete mir mein leben. nach ca. 3km kurz vor viersen kam mir ein älterer radfahrer der mir bereits öfter bei meinem morgendlichen langstreckenjogging begegnet war entgegen und blieb stehen, wir redeten ganz kurz über das schöne wetter und er fuhr weiter. auch ich wollte weiter aber ich konnte plötzlich aus unerfindlichem grund mein linkes bein nicht mehr bewegen. ich hatte weder schmerzen noch warmir schlecht oder unwohl gar nichts in dieser merkwürdigen situationnichts mehr machen. mein linkes bein wollte nicht mehr mitmachen. zwischenzeitlich hatte der morgendliche berufsverkehr auf der landstr. eingesetzt. da ich mein linkes bein nicht mehr bewegen konnte und in meinem rechten bein jetzt auch eine kleine schwäche verspührte welche ein weiterlaufen unmöglich machte entschloß ich mich bei vollem bewußtsein mich langsam indas gras was zwischen fahrradweg und landstr. war zu setzen. aus dem sitzen wurde aber nichts weil ich ohne es zu wollen in eine liegende position kam. ich wollte aufstehen aber es ging nicht. dann dachte ich bleib einfach liegen es wird dich schon ein autofahrer von der landstr. sehen und anhalten. und so kam es auch. kurze zeit später ich war weiterhin bei vollem bewußtsein. standen mehere männer bei mir,es waren gerüstbauer aus viersen die auf dem weg zur arbeit waren, sie riefen per handy einen krankenwagen und kurze zeit später lag ich auf der intensivstation im krankenhaus maria hilf MG. dort teilteman mir mit ich hätte einen schweren schlaganfall erlitten und es sei mein großes glück gewesen, dass man mich sofort gefunden hätte und ich schnell im krankenhaus war. somit hat mir mein jogging entlang der belebten landstr. das leben gerettet. wäre ich weiter durchz den wald und die felder gelaufen, hätte man mich so früh morgens nicht so schnell gefunden.autor www.rheinland-radio.de täglich musik aus aller welt. klickt mal rein schaut mal rein ihr werdet dann was schlauer sein. einen schlaganfall kann jeder sportler bekommen. vorsorgeuntersuchungen machen Neurologen.
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| Überregionale
Nachrichten (deutschlandweit) |
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Wandergruppe des SV Gehlert
Wir treffen uns alle 14 Tage am Brunnenplatz in Gehlert und wandern dann - bei jedem Wetter - zu den verschiedenen Zielen in unserer Westerwälder Heimat ...
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Vereinswandertag des SV Gehlert
Der diesjährige Wandertag findet am 03.10.2010 statt. Die Wander-Route wird noch rechtzeitig bekannt gegeben.
Start: 9 Uhr vom Buswendeplatz in Gehlert,
Ziel: Sportplatz in Gehlert, wo wir gegen 12 bis 12:30 Uhr eintreffen werden.
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DSF-Kommentatoren (beim Hallenturnier in Bremen)
Es ist überhaupt erstaunlich, dass Wattenscheid a) ins Endspiel und b) ins Finale kommt.
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Bildergalerie
